Treningsdag 1

Endorfinrush, heeeelt uten like! Til tross for at jeg syntes jeg hørte smash-posen rope på meg fra kiosken i dag, så tok jeg med meg en yoghurt, tok meg sammen, tok på joggeskoene og utførte min første joggeøkt på ... Gudene vet så lenge! Det er altfor lenge siden denne frøkna har vært på løpebåndet, men i dag fiksa jeg det og avsluttet med et stort smil og veivende armer i luften akkurat som når maratonløperne løper inn til mål. Selvom maratonløperne helt garantert ikke løper bare 2,2km, så er jeg kjempestolt av at jeg fikk lagt den strekningen bak meg i dag. En alldeles nydelig venninne fortalte meg i dag at det gjelder å fortelle seg selv hvor flink en er, ikke hvor flink man burde vært. Amen for det! 

Skriveriene mine på her vil handle om mine treningsøkter og hva de inneholdt, så på forhånd til dere som eventuelt skulle synes at det er for mye "skryt og klapp på egen skulder", dere er hjertlig velkomne til å lukke ned siden igjen :) 

Etter mine nette kilometere i 9km/t på løpebåndet tok jeg noen heelt enkle styrkeøvelser, og selvom jeg gjerne ville kjøre på med en knallhard styrkeøkt med vekter og bånn gass, fant jeg ut at jeg heller skulle gi meg på topp. Hvorfor ikke glede seg til å kjøre på med en styrkeøkt på søndag? 
Etter en rekke styrkeøkter tidligere dette året har jeg erfart at ryggen min kanskje ikke er helt sterk nok til å ha for mye vekter på enda, så derfor velger jeg å gå back to basic med helt enkle øvelser, spesielt på ryggen. En ting som er viktig er helt klart å lytte til kroppen sin, den gir ganske tydelig beskjed hvis den er ufornøyd med det du trener og hvordan du gjør det. Teknikk kommer derfor til å være fokus hos meg, å det programmet jeg bruker per i dag kan fint brukes med lite vekt og øvelse på teknikken i førsteomgang før vekten øker. Jeg har jo bare en kropp, så da må jeg passe'n å!

I dag er det fredag, det betyr Idol og tidlig sengen for å lade opp til offshorelørdag. Her ute har vi strålende god lunsj, helt magisk middag også pleier vi å være flinke til å bevege oss ut av lugaren for å finne på sosiale ting på lørdagene etter arbeid.

Dere der hjemme får kose dere, og ha en riktig så helg!  

 

 

 

Well, hello there...

Long time, no see? Det er helt sikkert, nå er det lenge siden sist! Et år?..  Men gjett hvem som har savnet å ha et sted å snakke til? Sånn uten to øyne og en nese, selvom det selvsagt som regel er det beste. Det er rett og slett litt deilig å sette seg ned med tastaturet, og å la fingrene skrive ned litt av det som skjer i hverdagen. Kanskje ikke hver dag, men litt sånn når det passer inn. Et godt sted å kunne dele høydepunkter, inspirasjon, mål og nådde mål. Forhåpentligvis! 

Jeg er fortsatt på havet å jobber, og jeg bor fremdeles på Rjukan. Siden sist så har jeg gått fra en del verv i forskjellige styrer, og har gitt meg selv mer fokus etter å ha forstått at det faktisk er mer viktig enn man ofte tror. Så nå er det mer Kjersti-tid! Men siden jeg er så dårlig på å sitte helt i ro hjemme alene, så betyr ikke min Kjersti-tid nødvendigvis alene-tid. Det betyr mer tid sammen med venner jeg er kjempeglad i, mer tid med min herlige familie og mer tid til å gjøre det jeg selv ønsker. En viktig del av min hverdag vil være å ha fokus på å leve en dag av gangen, og å virkelig nyte den dagen ved å gjøre det beste ut av den. Litt kjisjè, men veldig sant!

Det har skjedd så mye positivt og kult i 2014 og hittil i 2015, og min liste over ting og gjøre har fått en del kryss. 
Stille ut egen bil på Gatebil - check
Delta på NM i paintball - check
Etterlengtet sydenferie på aldri så mange år - Spain fixed that
Ny tattovering - Spain fixed that too
Feire jul offshore - check
Bestå røykdykkertest - check
Se fotballkamp på Old Trafford som VIP-gjest - check!
Hoppe i fallskjerm - CHECK!

Ingen grunn til å ikke juble over alt dette, det er jammen helt magisk! Snakk om å fylle opp minneboksen. Det er ganske betryggende å vite at man kan få til veldig mye av det man ønsker, bare ved å ha troen på seg selv og ved å ha masse godt fokus på seg selv. Henda i været for å jakte på godfølelsen! 

 Til de som ønsker å fortsette å lese om frøken Gunleiksrud og hennes litt nye hverdag, velkomne skal dere være! 

Bananpannekaker!

God dag i heimen! 

Noen andre som er lei av Norsk vinter og lite snø? Jeg er virkelig så lei! Ikke går det ann å gå på ski uten å snø ned, eller å løpe uten å blåse bort eller å sykle fordi det er småsørpete overalt.. Det er mye bedre med en skikkelig vinter hvor pigg-løpeskoene kan tas frem, eller med en solskinsdag på fjellet med masse snø med skiene på beina! Ser dårlig ut med det denne vinteren, og påsken er jo ikke akkurat noe å se frem til den heller siden den er i slutten av April og såvidt jeg vet så pleier det ikke være noe særlig snø verken på fjellet eller i dalene på den tiden av året.. 

Vel det var dagens negativt ladde ord, haha! Selvom det blåser så spikerne flyr og regner så komlokkene tetter seg ute, så skal jeg faktisk snart ut å prøve meg på en joggetur :) Hvis det absolutt ikke går så skal jeg kose meg med zumba i stua, det er i allefall mye bedre enn å ligge på sofaen og skylde på været. 



I dag har jeg laget tidenes koseligste frokost! Nemlig pannekaker.. PANNEKAKER PÅ EN TIRSDAG?! Tenker kanskje du? Joda, det er pannekaker, og til og med til frokost! Men de er laget av to enkle ting, og da forstår dere hvorfor jeg kan unne meg noe så godt til frokost, nemlig fordi det består av 2 rå egg og 1/2 banan.. Æsj tenker du kanskje da? Ikke si det før du har prøvd, for jeg har nemlig falt helt for denne fantastiske frokosten selvom jeg rynket på nesen når jeg leste det selv.
Du trenger:
- 2 rå egg
- 1/2 banan 

Dette holder til tre halvstore pannekaker. Slik gjør du:
Miks sammen de to rå eggene og den halve bananen i en blender eller med en stavmikser.
Ha såvidt litt smør eller olje i pannen som ikke er varmere enn halv styrke på ovnen.
Stek pannekakene så de er gyldne på hver side, eller litt mer stekt ettersom hvordan du liker det.
Enjoy!
 

Meget enkelt og veldig godt! 

Kos dere med bananpannekaker og en fin tirsdag! 

Velkommen 2014!

God kveld, og godt nyttår alle kvinner og herremenn!

Har dere hatt et fint 2013, og en fin overgang til 2014? Det har jeg ! 2013 har vært et år med både glede og sorg, latter og tårer og jeg har lært en hel masse om meg selv på turen. Slik tror jeg nok også 2014 vil bli, for jeg er ikke SÅ optimistisk at jeg tror man kommer igjennom et helt år uten noen form for litt sorg eller tårer. Men en ting jeg tenker er at man skal la vær og lete etter diamanter, for plutselig innser man at alle de steinene man kastet bort kan ha vært vel så viktige og flotte ! Dagens visdomsord :) 

Min nyttårsaften startet med et møte med Jannicke (frøkna på bildet ovenfor) på byen for å handle inn til kveldens middag og for å velge ut årets fyrverkeri. Vi endte opp med å velge en familiepakke og et aldri så lite batteri som skulle få himmelen til å lyse opp, og jeg kjente at allerede i det vi betalte så gledet jeg meg innmarig til å skyte opp rakketter idet vi skulle feire oss inn i 2014. 



Middagen ble ovnsbakt kylling med salat, litt hjemmelaget dressing og rett og slett litt ris. Glassene fylte vi med en god smirnoff også skålte vi for en kveld som skulle bli fantastisk! 

Etter byturen tok jeg en god og lang skitur på fjellet med snøvær og motvind, og til tross for det ble det hele 5,5km! Skal jammen si jeg ble varm i trøya da jeg valgte en løype med litt mer bakker og utfordringer i tillegg til været som ikke var helt på min side.. Overraskende nok så var det utrolig mange som var ute og samlet inn nyttårsstemningen på ski på tirsdag, det er jo så koselig! 


Fått helt skidilla jeg!.. 

Min nyttårsaften ble med andre ord ikke så veldig sunn, for i min nye hverdag er det ikke noe særlig ris, poteter eller alkohol.. Men nyttårsaften er jammen i meg en god unnskyldning til å virkelig kose seg med alt en måtte ønske. Faktisk så fikk skituren jeg hadde lagt bak meg samvittigheten min til å smile også, så det ble en helt aldeles herlig kveld! 

# 2014 er en helt ny bok med blanke ark og mange spennende kapitler, det blir hva du selv gjør det til så sett i gang og skriv en bra og opplevelsesrik bok!

Håper dere har fått en kjempefin start på det nye året! 



 

Dagens lunsj

Dagens lunsj ble en omelett med grønt og sunt inntil! En eller annen plass har jeg lest at egg er bra for hukommelsen, men det er jeg nå ikke sikker på og jeg har i allefall ikke merket noe til det enda, haha. 
Det er jo ingen hemmelighet hvordan man lager en omelett, men min er i allefall snekret sammen av to egg, litt vann, salt og pepper også har jeg såvidt litt smør i panna jeg skal steke den i, siden jeg er en ekspert på å svi ting i panna...

Hvis jeg syns at omeletten er litt kjedelig og ensom alene, så lager jeg til en dressing av youghurt naturell og tilsetter litt salt og pepper.. Enkelt og greit, og det smaker nydelig inntill det meste! Jeg er ikke så veldig glad i for mye salt i maten, så for meg er det mer pepper enn salt. Denne dressingen har jeg blandet en liten dose av slik at jeg har den stående i kjøleskapet og kan tilsette det til kveldens laksefillet sammen med masse grønnsaker. Så deilig, og SÅ enkelt! 

Over omletten min drysser jeg litt ost, bare fordi det rett og slett er helt nydelig når den smelter over omeletten som kommer rett fra panna! I dag var jeg selvfølgelig tom for salat også, så det ble en enkel løsning på det grønne og sunne.. 

Note til meg selv: Få på mer grønt og sunt! 

Kos deg med å lage det og nyt det med god samvittighet! Håper det faller i smak :) 

 

Nyttårsinspirasjon

Godagen alle !
Nå nærmer det seg veldig til den store dagen, til nyttårsaften, og jeg gleder meg veldig. Foreløbig vet jeg ikke en gang hvor jeg skal være, men et av nyttårsforsettene mine er å være enda mer spontan så hvorfor ikke begynne litt tidlig.. Så da får jeg rett og slett se hva morgendagen bringer! 

For meg så er det en rekke små ting jeg har lyst til å gjøre noe med i 2014, og som mange andre så kaller jeg det nyttårsforsetter. Jeg lever litt i troen om at det faktisk er litt enklere å holde seg til planen når det er et nytt år med freshe dager og et nytt årstall etter hver dato. Mine forsetter er går ut på grunntingene en sunnere hverdag, gi slipp på gamle ting som tilhører fortiden, se fremover, være glad og å være den versjonen av meg selv som jeg selv ville ønsket å møtt. I tillegg til disse tingene så er det jo noen små ting som å fortelle dere litt om treningen og fremgangen (forhåpentligvis) min, forsette å stå på i politikken, drive hjelpekorpset på en god måte videre, finne skole og utdanning jeg ønsker å ta oooog å gjøre det godt på jobben!

Nå når alt det er klart, så er det jo bare å nyte dagen i dag og morgendagen, ogsåå et hel 2014! 

Har du noen nyttårsforsetter? 

 

Født med ski på føttene

God romjulstid og før-nyttårs-tid alle! 

Nå sitter jeg godt plantet foran dataen med en god kopp med kakao (den "sunne" typen, haha!) med god samvittighet etter en langrennstur i fjellheimen. I dag ble det omkring 6 km, eller jeg tror i allefall det for etter å ha surra rundt å leita etter skilt i om hvor den løypa jeg ville gå gikk så ble jeg ikke helt klok på om jeg var på 6km'ern til slutt! Men jeg fikk meg i allefall en real skitur, jeg ble varm og pumpa fikk gå litt fra seg så jeg er fornøyd likevel! 

Langrenn er jo en kjempetrening, det er gøy og når jeg en dag får teknikken litt inn så er det helt sikkert veldig bra for hele kroppen min! Det er så godt med litt motivasjon, så å veksle mellom litt langrenn, sykling, roing og jogging får treningsuka til å bli litt ekstra moro. Hvor enkelt er det ikke å hive skiene inn i bilen for å ta seg en skikkelig luftetur? For dem som ikke kjører bil så går det jo til og med buss opp og ned for oss som bor på Rjukan, helt strålende! 

For meg gjaldt det å finne en godfølelse i dag, og den fant jeg jammen i meg oppe på fjellet! Det gir meg en godfølelse å skrive det ned også så det spørs om ikke bloggen får litt treningsinspirasjon fra meg fremover. Mer energi, sunn mat, masse vann og en treningsfylt uke - > Jeg ELSKER DET! :) 

Ønsker dere alle en fin romjul videre, og et supert 2014 ! 

Hovedstadsbesøk for en fantastisk makeover!



Har dere sett en så koselig salong? Det lå to stk på hver sin side av denne gaten så jeg sto rett og slett midt i den gaten og kikket frem og tilbake for å se etter nummeret på husene og for å se om jeg fant noen kjennetegn til hvor jeg skulle inn.. Tenk å sett meg da, haha! Når jeg kom inn i salongen med speilrefleksen sa det seg nok kanskje selv at det var Gunleiksrud fra Rjukan som kom, og jeg ble tatt kjempe godt i mot av Merethe som skulle gjøre meg ny.



Merket på håret jeg fikk sette på heter Hair Talk, og det er små remser med lim som festes på håret. Det gikk mye raskere enn jeg hadde trodd, og resultatet er helt fantastisk! Merethe hadde også satt på hår og jeg måtte spørre for å få vite det, for det ser så naturlig ut. Jeg ble helt utrolig spent på hvordan mitt kom til å bli! Håret er kjent for å være veldig skånsomt for vårt eget hår, og de som setter det på anbefaler en lengde som ikke blir for tungt eller for mye i forhold til mengden hår vi har naturlig. Det kan velges mellom 20cm, 40 cm (som jeg har) og 55cm. Fargene på håret er uendelig, og det tok ikke Merethe lange tiden for å finne de fargene hun ville mikse for å få frem mitt resultat, og jeg ble så fornøyd!



Jeg tok desverre ikke noe før bilde bakfra, for det glemte jeg helt bort! Men jeg fikk heldigvis tatt noen før-bilder før underverkene startet.




(Håret, produktene jeg fikk og jobben har jeg vunnet i en konkurranse)

Hva syns dere? Jeg er helt overveldet med at jeg fikk alt dette gratis, tenk å være så heldig å vinne dette på en konkurranse! Jeg kan takke Ida Wulff og Merethe fra Hair Talk for at jeg er så heldig å få bli ny og for smilet i annsiktet mitt som går helt til ørene! Langt hår får meg til å føle meg fantastisk og jeg er så glad for resultatet for jeg syns det ser så naturlig ut, og fargene hun valgte sklir så godt inn i mine egne. Fornøyd jente fra topp til tå!



Når jeg var ferdig hos Merethe på Ruhs dro jeg enda litt lenger inn i sentrum i Oslo for å spise en koselig lunsj sammen med Anne Marte. Det var så koselig å se henne igjen, selvom jeg sist så henne på fredag forrige uke! Jeg tror ikke det går ann å ikke bli glad når man treffer en så herlig jente som henne, jeg må i allefall bare smile og jeg syns det gjorde så godt med litt jentesnakk igjen. Hovedstaden er egentlig litt koselig nå mot jul for det er masse fine lys og alle går kledd i fine kåper og stilige klær mens de haster rundt igjennom gatene, men likevel så hater jeg å kjøre innover i sentrum for det er aldri noe koselg når noen tuter på deg så fort du har stått i et sekund på grønt lys fordi man ikke aner hvor man skal! *Telle til ti..*



På veien hjemover tok jeg en stopp innom i Drammen for å treffe Karoline som jeg ikke har sett på altfor lenge, vi spiste dagens middag på en kinarestaurant inne på Gullhagen kjøpesenter. Jeg får aldri nok av innbakt kylling med sursøt saus, så det var ingen spørsmål om hva jeg bestile. Det var en lang dag, men jeg fikk gjort så mye koselig og jeg sitter igjen med masse gode minner, og ikke minst langt hår!

Har noen av dere tenkt på å prøve Hair Talk? Eller er det kanskje noen som allerede har det?

 

Orden i kaoset



God kveld alle! Nå sitter jeg fornøyd ved skrivebordet på det nye soverommet, og det har vært så etterlengtet at nå er jeg så fornøyd. En plass å jobbe på med alt jeg har å styre på med har faktisk blitt et behov for å ha orden på alt! Og siden jeg ikke er kjent for å ha altfor god orden i rotet mitt fra før, så ble jeg nødt til å kunne organisere det på en plass nå som det bare har blitt mer med årene. Egentlig må jeg si jeg har blitt flinkere, jeg har i allefall mer orden selvom det kanskje er orden i kaoset, haha! I allefall så er det helt fantastisk å ha en plass å jobbe på hvor alt av papirer og jobb er i permer og på plass.



Jeg er uansett en slik ordensfreak selvom jeg kan ha litt kaos, så nå har jeg jobbet meg igjennom løse papirer og gamle saker for å få alt slik jeg vil ha det. Jeg må bare si det skal bli godt å komme i gang med 2014 for da er det nye permer for et nytt år! Skal si det fyller seg opp..





Disse nydelige og herlige dun-tøflene kjøpte jeg på IKEA! Jeg simpelten elsker dem og syns de er så gode å krype opp i på mårningen siden gulvet mitt er altfor kaldt før jeg får varme i kåken.. Som dere også ser så ligger det nok av lesestoff ved siden av sengen, for jeg må innrømme at jeg er litt sengeslave på mårningen før klokken blir "nå-må-jeg-stå-opp-hvis-ikke-får-jeg-ultradårlig-tid", så da koser jeg meg med alt fra audi-stoff til Det Nye og Shape Up. Deilig ikke sant? Hvorfor ikke når man faktisk har fri og lov!



I morgen skal jeg ENDELIG innover til hovedstaden for tidenes forandring! Jeg som aldri har hatt langt hår skal for første gang få satt på en lengde slik at jeg kan leve med følelsen av langt og flott hår. Jeg har hatt slike klips som jeg satt på og tok av selv, men de som har hatt samme type som jeg nå skal prøve sier det er to forskjellige verdner fordi dette håret faktisk sitte på både i sengen på natten og i dusjen, så det blir mer som mitt eget.. Vi får se hvordan det går, jeg er i allefall mega-spent! Gledere dere dere til å se resultatet? Speilrefleksen skal selvfølgelig være med innover i morgen så jeg kan få tatt litt bilder underveis for å dele med dere etterpå! :)

Sov godt alle sammen <3

Vinteren er her!

God dag!

I dag snør det på Rjukan, det er 4 kalde grader og vinterstemningen er her! Er ikke det koselig? Jeg elsker å få desemberfølelse og juleglede allerede i November, jeg håper bare den har kommet for å bli. I år skal jeg være hjemme fra jobb hele julen og jeg får også med meg nyttårsaften før jeg skal ut på sjøen igjen, så jeg er virkelig klar for desember og en god vinter!

Klokken 07:00 ringte klokken min i dag, og jeg strakk meg ut av senga for å få en god start på dagen med tid til frokost og alt som tilhører mårningen.. Så fort jeg hadde vært på badet og kikket meg i speilet trippet jeg inn på soverommet og under dyna igjen, og en episode Greys Anatomy senere så hadde jeg ufattelig dårlig tid! Etter å ha løpt rundt i leiligheten, halvveis laget et knekkebrød til frokost og med tannbørsten i munnen gikk det opp for meg at bilen var helt nediset.. Absolutt ingen god start på dagen! Heldigvis kom jeg med ut og fikk skrapet is så jeg ikke var mer enn fem minutter på etterskudd.



Jeg prøvde meg med en skinnjakke med en enkel genser inni tidligere i dag, men nei det skal jeg i allefall ikke satse på igjen! Som dere ser endte jeg opp med å bytte til en oversized genser med skjerfet godt rundt halsen. Jeg vet at garderoben min absolutt trenger et vinterløft så jeg ser frem til en novemberlønn hvor en liten del skal settes av til litt vinterbekledning (ja, en liten del! Pengebruken har ikke vært min sterkeste side så jeg må prøve å gjøre noen endringer, haha!). Jeg føler meg som regel tre størrelser større enn hva jeg egentlig er i slike gensere, men det får bare gå for jeg skal ikke fryse av meg alt på denne kroppen heller!

Lenge leve vinterstemningen!

Blackeyed

God kveld fininger!

Det ble lite med blogging i går, men jeg har funnet ut at jeg er jo ingen storblogger som mange håper på at har skrevet noe hver dag så jeg koser meg med skrivingen når jeg har tid. I går ble det nemlig veldig lite med tid siden dagen gikk til forberedelse av førstehjelpskurset jeg holdt i dag + alle forberedelsene til dansene vi viste frem i går kveld. Det var altså så moro! Vi sminket oss og stasjet oss sammen i en lokal frisørsalong etter stengetid, drakk litt øl og vin for å kose oss og hørte på musikken vi skulle danse til for stemningen (og øvingen) sin skyld. Vi hadde to sanger å opptre til, og selvom det ble litt kluss på noen steder så var det kjempemoro! Og jeg tror folkene som så på oss hadde et kjempe-show til tross for de små feiltrinnene.

Bare sjekk de antrekkene! Det er håndsydd (!!) og sminken er det den flotte damen til venstre på bildet som sto for. Er vi ikke fine? Gjett om ikke vi så flotte ut på "scenen" med lyset rett på, live musikk i bakgrunnen og disse antrekkene og ikke minst øynene! Det var en kjempeopplevelse, og jeg har i allefall blitt helt sikker på at jeg skal opptre med Jazzercise igjen så fort jeg får muligheten, for herliget for en gjeng!


Instagram-bilder så kvaliteten er så som så!

 

Etter vi hadde danset og koset oss ferdig dro jeg opp på Huset pub for å ta noen øl sammen med masse flotte venner. Ei herlig frøken feiret 20-årsdagen sin i går så for første gang på lenge var de aller fleste jentene samlet på Rjukan. Jannicke manglet desverre, men hun befinner seg i London med skolen sin i disse dager så det er jo en temmelig god unnskyldning for å ikke være til stedet i gårkveld.. Men vi koste oss veldig og det var fantastisk å se gode venner igjen!

I dag har jeg hatt førstehjelpskurs siden tidlig på mårnigen (ja, det var veldig tungt å stå opp 07:00 i dag!) og det gikk over all min forventning! Jeg forstår aldri hvorfor jeg gruer meg sånn før slike ting for som regel har jeg forberedt meg godt nok til å klare det, men likevel så er nervene der for fult når det nærmer seg.. Men nå er det overstått og jeg fikk en god applaus når jeg var ferdig, så jeg krysser fingrene for at de lærte noe nytt i dag.

Nå er det rett i sminkeboksen for å ut å treffe gode venner, finne på nye eventyr og leve livet! (Haha hørtes ikke det kjekt ut på en lørdagskveld, så vet ikke jeg!) Kos dere i kveld da folkens :) 

Speltlumpekos

Nå har jeg nettopp hoppet i favorittpysjen og koser meg med "Kari Traa jentene" på viaplay og en god skål med tomatsuppe fylt med grove makaroni. Elsker følelsen like etter trening, det er så fantastisk! Jeg trener for tiden noe som kalles for Jazzercise (jeg vil virkelig anbefale og google det!) og det består av en time med dansende øvelser som virkelig får opp kondisjon og det inneholder i tillegg noen økter med styrke. Man får trent hele kroppen og for å ikke snakke om takten, haha!



Før trening i dag var jeg nokså sulten siden det begynte å bli en stund siden lunsjtider, så jeg bestemte meg for å lage noe med litt søtt i siden jeg hadde et usedvanlig sukkersug.. Jeg er ikke sikker på om det er noe godt alternativ, men det vet kanskje noen av dere? I allefall så laget jeg to speltlumper med litt smør og litt naturlig sukkerstoffer (sukrin) og rullet de sammen. Det smakte kjempegodt, og hvis det faktisk er en sunn form for litt snaks når sukkersuget slår til så er jo det bare en kjempebonus! Hvis noen har noe godt svar på det der ute, så blir jeg evig glad om dere gir en kommentar :)

Det beste var at det mettet godt også så jeg holdt godt ut på trening! Krysser virkelig fingrene for at dette kan være en lovlig søt-sak på en vanlig ukedag. Det finnes helt sikkert enda bedre sukker-erstatninger som kan brukes også, så jeg skal jammen inn på Eirin sin blogg for å søke etter litt svar, hu er jo en kjempemotivasjon for oss treningsglade!

Nå får jeg fortsette med planleggningen av førstehjelpskurset jeg skal holde til lørdag, så får dere ha en fortsatt fin kveld :)

 

 


 

Foranfring fryder

Hei dere!

I dag er det et skikkelig grumsete vær ute med snø og regn om hverandre, så jeg frykter is og glatte veier mot kvelden. Vinteren og senhøsten er virkelig en mye finere tid når det er snø og skikkelig vinterstemning ute. Jeg ble så glad i dag til mårnigen når jeg våknet opp til at snøfnuggene dalte ned utenfor, og gjett om ikke jeg følte en skikkelig tidlig julefølelse! Hadde det bare vart litt lenger enn tl at jeg fikk stelt meg ferdig og gått ut døra, men nei da regnet det.. Vinteren kommer vel for fullt snart får vi håpe! Eller er kanskje ikke dere så glade i vinteren?



Her hjemme har det blitt litt forandringer, soverommet er endelig ferdig malt og pusset opp så nå har jeg brukt en del timer i heimen for å få ting litt slik jeg ønsker. Det er faktisk ikke bare bare å skulle få ting på plass, men det har jammen vært kjekt også så det gjør jo ingenting! Heldigvis har jeg en mor med god smak som har hjulpet meg masse, så nå begynner det virkelig å ligne noe. Endeliig!







Både drill, hammer og spiker har vært fremme så denne frøkna har vært handy! Jeg kløner stort sett hver gang, men denne gangen har resultatet blitt flotte møbler og masse ny plass til alt jeg eier og har. Absolutt ikke verst!



Det begynner å ta form, så nå koser jeg meg bare med å pakke om litt i skuffer og med å finne forskjellige gjenstander fra gamle bokser som jeg kan sette frem igjen! Er det ikke kjekt med oppussning og nye ideer?

Jeg ble ringt opp av Merethe fra Hairtalk i dag, og jeg kjente jeg ble helt gira! Tenk at jeg har vunnet extensions, tenk at jeg skal bli langhåret! Til torsdag neste uke er det booket tid til meg i Oslo, så da skal jeg og Merethe gjøre meg ny, gjett om jeg gleder meg! Ta forresten gjerne en titt innom Ida Wulff som er hele grunnen til at jeg er så heldig, bloggen hennes er et av mine vanlige stopp på dataen på mårningen sammen med te-koppen. Litt av en inspirerende dame!

Snart er det helg! Håper dere har en fin onsdag :)





Feil flyplass





Nå sitter jeg endelig midt i sengen og koser meg med home & away på dataskjermen og en te-kopp på nattbordet, etter en laaang dag! Jeg har vært på workshop med metering-gjengen på jobb i går og i dag, og i gårkveld ble det en kjempegod middag på "Renaa Mat" i Stavanger. Jeg elsker jobben min, og det er ekstra stas når vi er på slike møter og treffer andre fra motsatte skift, og spesielt når vi er ute og spiser sammen og sees under andre omstendigheter enn jobb.



Vi var også innom en bar/pub som heter "Cardinal" og der hadde de omkring 650 (sekhundredeogfemti!!) typer øl, og ølmenyen var tykkere enn en god bok! Jeg er ikke en kjempe øl-person men jeg smakte meg litt frem og vet at det er definitivt en plass jeg skal besøke igjen når jeg er i Stavanger. Har noen av dere vært der?


Må bare beklage kvaliteten på noen bilder her, jeg er litt fersk med speilrefleksen enda!



Når jeg skulle hjem i dag våknet jeg plutselig på flyet av at det føltes unormalt, og det stemte godt i og med at vi var på vei ned for landing men plutselig gikk de oppover igjen. Så glad som jeg er i å fly tok jeg meg selv i å klemme hendene ekstra godt rundt knærne md øynene lukket og før jeg visste ordet av det holdt jeg omtrent med yoga puste-øvelser.. Haha, tenk å sett det! Det viste seg at det var for mye tåke/et for lavt skylag for å få lande, så derfor endte vi opp med å fly til Gardermoen.. Kjempeflott!
Videre derfra kjørte piloten vår oss til Notodden og der sto Audien min og ventet på meg. Så nå er det endelig på tide med litt søvn etter en lang dag!

Har dere hatt en fin onsdag?

Sprettlanding

God morgen alle!

Nå sitter jeg godt plantet i en god sofa på Clarion i Stavanger og venter på at klokken skal bli ti slik at møtet mitt begynner.. Snak om å være ute å god tid! Flyet landet med en skikkelig sprettlanding klokken 08:00 i dag, og her sitter jeg nå med god margin og det er en fantastisk følelse! Er det noe som er ille så er det å virkelig stresse fra mårning til kveld fordi man har dårlig tid hele veien, det er en hatfølelse rett og slett.



Jeg fikk en gladnyhet i dag til mårningen når jeg så jeg har vært så heldig å vinne en konkurranse på bloggen til Ida! Det kan se ut til at jeg skal til Oslo for å sette på hår, og det er jo en fantastisk premie å gi ut i en konkurranse så dere kan tro jeg er litt i himlen siden jeg faktisk vant! Ga telefonnummeret mitt i dag så nå venter jeg spent på en telefon fra salongen som skal hjelpe meg, så får vi se :)

Nå er speilrefleksen med til Stavanger for denne kvelden, så da gjenstår det å få kjøpt en datakabel til det for den er rett og slett borte.. Rotehode, jeg? Nei!

Ha en fin dag :)




Home sweet home

God dag dere!
Etter en humpete flytur kom vi omsider trygt og godt ned på bakken i Notodden i går kveld. På veien for å hente bilen min som sto parkert et lite stykke unna tenkte jeg at jeg skulle prøve en snarvei over en liten skråning ned og opp igjen, i stedet for å gå rundt.. Så smart som det var så endte jeg opp like ved en liten bekk, baggen min ble våt og jeg endte opp med to kliss våte føtter etter å ha plumpa nedi vannet.. Jeg var så sikker på jeg klarte å hoppe over, helt til det jeg trodde var trygg grunn bare var lureri og faktisk var en del av hele bekken.. Sånn kan det gå! Heldigvis hadde jeg både ekstra sko og nye sokker i bilen, så jeg slapp å kjøre hele veien hjem med våte og kalde tær!

Nå i skrivende stund sitter jeg i bilen på vei hjem fra storinnkjøp på IKEA i Oslo, og jeg kan nesten ikke vente til jeg kommer meg hjem og får begynt å skru alt sammen! Siden jeg aldri er spesielt god på å se for meg møbler, størrelse og dekorering av rom så var det kjempestas å ha med mor som kunne hjelpe meg. Pappa var med som sjåfør på bilen med hengeren så jeg og mor kunne få med oss alt det vi måtte trenge og finne, tihi! I morgen blir det nok mye jobb for å få alt på plass slik jeg ønsker å ha det, men det blir bare koselig :)

Har dere noen koselige planer for helgen?

Sweetness

Heey!

Nå sitter jeg endelig på Sola flyplass og har satt føttene på fastlandet igjen. Rett og slett landkrabbe etter 14 dager som pirat som venninnen min Jannicke alltid sier! Jeg stortrives ute på jobb, men det er ingen hemmelighet at jeg helt klart syns det er godt å komme hjem til familie, venner og nye opplevelser de neste fire ukene.



Nå har jeg lest på facebook, i aviser og sett på TV om solspeilet på Rjukan, og jeg gleder meg virkelig til å se det i virkelighet! Jeg har sett det under testing, men det er ikke det samme som nå når det faktisk er offisielt åpnet. Dere kan tro jeg har fått høre om dette speilet på jobb, alle syns det er både kult og litt sært men det forstår jeg jo! De har jo ikke kjent på følelsen av å faktisk ha sol nede i byen i Oktober for første gang, noen sinne! Litt spesielt, men veldig gøy å tenke på at kommunen vår og byen vår har gjort noe så kult.



Jess, det var forresten så lenge min snopelov holdt! Hjelpes, jeg er elendig på sånne ting altså så jeg må nok ta noen skikkelige tak for å komme meg over dette sukkersuget. Høres jo nesten ut som at jeg har kjærlighetssorg, haha! Jeg holdt fra søndag til tirsdag, og da var det møte med gjengen på jobb hvor vi fikk twist og annen god sjokolade spredt ut på bordet, og da var jeg solgt.. Useless!

Det er jo halloween i dag også, så noen av dere forbereder kanskje helgens festkostymer eller kanskje dere har klargjort godteri til de små som kommer rundt på dørene i kveld? Det skulle i allefall jeg gjort om jeg var hjemme!

God halloween-torsdag :)

Finally

God kveld i stuene!
I går ble det desverre dårlig med blogging, rett og slett fordi jeg sovnet på sengen allerede 20:00.. Gjett om ikke jeg var forvirra når jeg våkna litt senere på kvelden og lurte på om jeg hadde forsovi meg!

Nå er det straks tid for møte-kveld med produksjonsgjengen her ute før hjemreise på torsdag. Åååh, det er en herlig klang i ordet hjemreise nå dere! Jeg er virkelig klar for å hjem, hjem til familie og venner. Det er alltid kjekt å være her, men hjemreisedagen er helt klart alltid god!
Gleder meg til å hjem til garderoben min igjen!
I kveld skal jeg kose meg med masse blogglesing, litt serier på dataen også skal jeg sove så jeg kan stå opp til en ny dag i morgen.. Med god tid i motsetning til i dag! Tror den lange søvnen satte meg helt ut, for jeg våknet for sent i forhold til planen i dag så det ble hastverk på mårningen kan man trygt si! Det er noe av det kjipeste jeg vet å ha dårlig tid, for da føler jeg hele mårningen blir preget av det også må jeg bruke noen timer på å hente meg inn igjen. Nytt forsøk i morgen!

Ha en fin kveld da dere!

Snopelov

I morgen begynner jeg på en snope-lov, og guri som jeg gruer meg.. Er det noe jeg virkelig strever med så er det å holde meg fullstendig unna godteri! Tror rett og slett jeg er avhengig av søtsaker, så det skal bli en kjempeutfordring. Hvis jeg tenker litt over hvordan resultatene mine med all den treningen jeg driver på med kunne vært hvis jeg bare hadde klart å holde meg unna fienden (sukkeret), så er motivasjonen der med en gang.. Loven varer frem til lørdag, så da får vi se hvordan det går og jeg skal selvfølgelig dele det med gledesord her om det går bra!



Sammen med snope-loven så medfølger det et ansvar om å prøve å spise rett også, så når jeg skal handle inn til kjøleskapet så gjelder det å finne fristende matvarer til gode måltider som er fristende og enkle å lage. Det er godt jeg har mange blogger jeg leser daglig med alt fra treningsmotivasjon til middagsoppskrifter, det vil helt klart gjøre målene og denne kostholdsplanen jeg har mye enklere. Kanskje jeg til og med kan få til noen mat-inlegg her også, det ville jo være strålende!



Nå skal jeg kose meg på latsiden denne søndagen for å virkelig lade opp til en effektiv og bra uke! Til torsdagen er det hjemreise også, å det skal bli så deilig. Tiden flyr!

Ha en fin søndag da dere, og ønsk meg lykke til med snope-loven :)

Firefighter

Hey heey!

Endelig er lørdagen her, jeg kan bare tenke meg hvordan dere alle koser dere med hva dere enn gjør på en lørdag. Jeg har spist taco til lunsj, skal kose meg med kjempegod middag etterfulgt av en streng posjon med dessert også skal jeg poppe en poppkornpose til Vampire diaries på lugaren senere ikveld. Må si det er en veldig fin lørdag her ute offshore, vi får god mat og på kvelden pleier det stadig å foregå noe sosialt som får oss til å trives meget godt. Det eneste jeg syns var veldig kjedelig å gå glipp av denne gangen var Oslo Motorshow i Lillestrøm! Det er for meg høstens event, så der skulle jeg mer enn gjerne vært.. Men jeg får trøste meg med at jeg skal på MC messe i Gøteborg i Januar!

Jeg tenke jeg skulle fortelle dere om hvordan det var å være røykdykker og redningskvinne for fem dager! Jeg var på kurs i Stavanger i forbindelse med jobb for å kunne bli røykdykker her ute, og vet dere hva.. Det er det beste kurset jeg har vært på helt siden sikkerhetskurset jeg hadde før jeg dro offshore for første gang.


Kjeledressene er fylt med puter og tøy, det er altså ikke levende markører. Bildet hentet fra google.no

Kurset inneholdt en del teori om brann, slukkemidler, skjermingsteknikker og masse mer som jeg ikke skal gå så nøye inn på for det er jo kanskje ikke like spennende å lese om.. Vi hadde masse praksis hvor vi fikk prøve å slokke branner, slokke gassbranner, bruke brannslange, søke og lete i "diskorøyk" (ufarlig røyk) og ikke minst så fikk vi kjenne på skikkelig varme.


Bildet er hentet fra google.no

I et par av de praktiske øvelsene ble det varmet opp i de containerne vi gikk i, og varmen nådde 270 grader i 2. etage i modulen. Det høres jo helt utrolig ut, men med brannbekledning gikk det overraskende greit å gå i den varmen. Til tross for at jeg var den som gruet meg mest og trodde jeg ville få så mye nerver at jeg måtte ut i kulda før de andre, var jeg den som kom ut igjen med størst smil om munnen! Det var altså så kjekt, så jeg ble helt hekta på å være brannkvinne! Haha, hvem skulle trodd det..



Snakk om å kjenne på begrensningene sine og herlighet for en mestringsfølelse! Lever på det enda :)

Har du prøvd å røykdykke?

Avhegnighetsfølelse

God kveld alle !

Desverre måtte treningen vike i dag, og det kjennes rart å føle at det faktisk er litt surt! Tror treningen begynner å virke i den rette retningen, nå som jeg savner det så fort planene endres litt. Hadde det ikke vært for at jeg skal ut på litt overtid i dag så hadde jeg nok i skrivende stund liggi under vektstangen med en fra LesMills ropende på lerrettet i kinosalen. Jeg får ta det igjen på søndag, da er det ny runde og den håper jeg virkelig på å få med meg! Er det ikke egentlig litt deilig når treningen faktisk blir en liten del av hverdagen som man føler man ikke klarer seg helt uten? Jeg syns det er fantastisk!


Arbeidsklar frøken som skal ut på litt etterlengtet overtid, god fredagsstemning.

Vet dere, en ting jeg har skrevet opp på ønskelisten min er et lite og kjekt kamera som skriver ut bildene der og da.. Det ser så kjekt ut! Og siden jeg trives med å lage fotoalbum fulle av minner tror jeg dette virkelig hadde passet meg midt i blinken, siden jeg i dag ikke lager noen album fordi alle bildene bare blir liggende på speilrefleksen, dataen eller mobilen i alle tider.. Nå som det snart er jul så skriver jeg det rett og slett opp på ønskelisten over årets ønsker under treet.
Er det noen som vet om hvor man kan få kjøpt det fra Fujifilm, og med et lite tips om hva slike kameraer koster? Jeg vet man må ha film til disse også, men det har jeg fått med meg at kan fås på e-bay til en nokså rimelig penge. Skrik ut hvis dere vet om en bra side hvor man kan bestille en slik kjekk og stilig gadget fra! :)

Jeg får løpe ut på jobb jeg, god helg fininger!  

Jana Kramer, Miley Cirus, Jake Owen og Avicii

God kveld i stuene

Tidligere i dag skrev jeg at jeg så frem til trening i kveld, og det gjorde jeg også.. Helt til tankene om smash og crispo snek seg innpå meg og ødela hele motivasjonen. Heldigvis klarte jeg å styre unna kiosken vår her ute, og jeg endte heller opp med en brødskive til kvelds, absolutt ikke verst!  *Klapp på skulderen*
Jeg kunne selvfølgelig klart det litt bedre med å gått å trent i tillegg, men i dag ble det heller litt overtid på jobben for å nøste opp i noen ting jeg føler for å ta igjen. Absolutt ikke verst å like jobben sin så godt at man gjerne kan stå noen timer utover kvelden, etter en allerede 12-timers lang arbeidsdag, eller hva? Jeg er i allefall veldig glad jeg trives såppas godt på jobb, det er alfa omega for å gjøre en god innsats.


Et bilde fra en ukes tid siden, da jeg ser litt arbeidslig ut med en dott midt oppå hodet i skrivende stund..

Jeg får nesten ta fatt på de tingene jeg skulle mens både Jana Kramer, Miley Cirus, Jake Owen og Avicii gleder ørene mine. Litt av en miks, haha!

Ha en herlig torsdag dere, i morgen er det helg!  


Inspirasjon til tusen!

Hey hey!

I går kveld hadde jeg tidenes god-følelse, jeg fikk nesten ikke hendene opp i hodebunnen for å skumme inn shampooen, det gjorde vondt i beina mine når jeg skulle bøye meg ned i bagen for å finne noen nye klær, magen min var nokså smertefull når jeg lo og jeg var helt shaky i hele meg! Noen tenker kanskje at det ikke kan være noen god følelse, og jeg ser jo den men for meg er det ingenting som føles bedre enn å kjenne at jeg har stått på litt ekstra en dag. På gårsdagens bodypump kjørte jeg på litt ekstra, og det skal jeg love dere jeg får svi for i dag når musklene tar igjen med å omtrent ikke la meg gå opp trappene en gang.
Et aldri så lite arbeidsbilde

På bodypump her ute samles vi i kinosalen også kjører vi en seksjon på 60 minutter med LesMills sin bodypump-økt som styrker absolutt hele kroppen. Repitisjonene er mange og de aller fleste av oss tømmer kroppen fullstendig på de siste settene. Som regel er vi en gjeng på 5-6 stykker, så det er alltid kjekt å møte opp på trening siden det i tillegg er litt sosialt (og i tillegg til at jeg får høre det om jeg ikke møter opp, hehe). Dersom du har et Sats eller Elexia senter som kjører disse øktene i nærheten av deg, så ville jeg absolutt anbefale å ta en prøvetime hvis du er ute etter styrke på hele kroppen. Jeg elsker det i allefall, og jeg syns det er synd jeg ikke har muligheten til å kjøre det hjemme også, med mindre jeg kjøper stang, vekter og en CD.. Og kanskje en større stue!


The office, jeg er virkelig glad for at jeg er så heldig å ha den jobben jeg har!  

Til mårningen i dag drømte jeg meg litt bort i bloggen til Lone som er bikini fitness-athlete, fytti for en dame! Det var inspirasjon til tusen å lese på bloggen hennes, og jeg er så imponert av de jentene som klarer å bli slik som henne altså. Jeg kunne ikke tenke meg å drive med bikinifitness selv, så det er ikke helt den kroppen jeg jobber mot kan jeg vel si (jeg hadde jo hatt en nokså lang vei å gå også, for denne dama er sterk!), men jeg ble så inspirert at jeg helt glemte bort tiden! Både Lone sin blogg og X-life sin blogg har blitt noen av mine faste blogger som besøkes i løpet av dagen. Noen ganger opptil flere besøk også faktisk!

Gleder meg allerede til trening i kveld! :)

Jeg må bare beklage kvaliteten og kreativiteten på bildene, det er ikke like enkelt med en i-pod! Gleder meg til jeg kommer hjem til et bedre kamera og mer inspirasjon til fotograferingen.

Morgenstund

God morgen alle :)

Jeg forguder de få mårningene jeg får stått opp tidlig og har god tid til å stelle meg og til og med får sjekket avisene før frokost, til og med selvom frokost er 06:20! Da får jeg en virkelig god start på dagen, frokosten smaker ekstra godt og jeg er motivert for en ny dag etter blogglesing og weheart it på skjermen. Er ikke det deilig?
Jeg er nemlig til vanlig en meget treg frøken som ligger litt etter tidsskjemaet jeg så fint prøver å følge.. Og på grunn av det så er jeg stadig stressa, som heldigvis gjør at jeg rekker alt jeg skal rekke til tiden til tross for somlingen min fra klokken ringer. Jeg tror slumring er min verste fiende!


Jeg er glad jeg rekker alt jeg skal til tiden, men et mål er definitvt å bli flinkere til å ha god tid i forkant slik at jeg er klar for det jeg skal også. Slumringen lever farlig nå, den må rett og slett kuttes ut så jeg kommer opp når jeg hadde planlagt, slik at resten av dagen kan gå i vanlig modus og ikke full speed! Farvel slumring..
Dagen blir faktisk ikke bedre enn når du har hatt god tid og når alt går i et tempo du selv kan henge med i og i tillegg så rekker man å nyte litt mer i den farten. Målet er klart, så da gjenstår det å se om jeg klarer å få til flere mårninger som den jeg gned de supertrøtte øynene mine opp til i dag! B-menneske sa du?.. Ja!


Dagens motivasjonsbilde, love it!

Ha en fin onsdag godt-folk

 

The deep blue horizon



God formiddag alles skjønne! Det er ikke så veldig mye som skjer her ute som er spennende å skrive om, men jeg kan si at jeg har kost meg med bloggene til fotballfrue, Eirin Kristiansen og Marthe Borge nå i lunsjen og det er jo alltid like kjekt! Det er ikke rent lite motivasjon jenter som dem kan gi, uansett om det gjelder trening, kosthold eller rett og slett bare å tenke positivt! Flotte damer som inspirerer min hverdag, og jeg storkoser meg når jeg sitter med te-koppen hjemme på mårningen sammen med dataen og deres historier.. Nå kjente jeg at jeg gleder meg til å hjem!



Det er mange som syns det er kult å se bilder fra nordsjøen, for det er kanskje litt vanskelig å se for seg hvordan vi har der her ute. Det er da jeg tenker at jeg er så utrolig heldig som syns dette er hverdag og for at jeg faktisk kan kalle dette mitt andre hjem og min arbeidsplass! Hvis dere lurer på noe om offshore-livet på den store blå sjøen så får dere bare spørre ut :)

Vel, jeg får slappe av litt videre med tigerstaden og lunsjpause før resten av dagen går til jobb og mest sannsynlig enda litt mer jobb! Kos dere på en fin tirsdag :)

Do it for the "holy shit you got hot"!

God kveld alle!

I dag prøvde jeg ut noe nytt i trimrommet, og plutselig fant jeg er verden av muligheter som jeg ble helt hekta på! Etter å ha lest mye om Nike sine løpe-apper og trenings-apper fant jeg ut at jeg skulle laste ned en på i-poden for å prøve det ut. Bare på en app var det uendelig med muligheter, og du velger helt selv hva du er ute etter med treningen, om det er å bli litt mindre i størrelse, litt sterkere eller om det er fokus på en spesiell ting som å jobbe mot et maraton. Selv har jeg ikke fått testet det noe mer ut enn å prøve noen av øvelsene i trimrommet i dag, men når jeg får tid skal jeg sette meg ned å se på øvelsene for å bli kjent med dem før jeg kjører dem med full guffe neste gang. Det blir fort litt surr om man sitter på treningssenteret og leser seg opp på hvordan hver øvelse skal gjøres, så jeg liker best å komme litt forberedt så jeg får mest mulig ut av det.



Det er forskjellige treningsprogram å velge mellom, så om du er nybegynner og appen er ny på mobilen din så har du rett og slett nye muligheter hver dag for en lang tid fremover! Det gjør jo treningen mye mer interessant også, når det ikke går på det samme gang på gang. I tillegg så ser det ut til at det eneste man trenger for å kunne utføre dette hjemme på en dag man ikke orker å reise på treningssenteret, er et par vekter!

Appen har program tilpasset for nybegynnere, de midt i mellom og til de som trener mye og allerede er godt trent. Hver øvelse er merket med en tid som man skal bruke på å utføre øvelsen, og man kan få step-by-step bilder for å få forklart øvelsen slik at du gjør den rett. Genialt, ikke sant?



Nike-appen er helt klart min favoritt til nå, og den skal utforskes og prøves ut på alle mulige måter, enten ute i naturen, hjemme i stua eller på treningssenteret. Kanskje jeg har brukt den litt ut en dag, og kanskje jeg da kan se meg i speilet og se resultatene av alt det harde arbeidet!

Har du prøvd morroa?

Fra dårlig til best

God mandag alle!

I dag har jeg en kjempe-dag, og på første gang på en liten stund så føler jeg at alt fungerer. Deiligste følelsen som finnes tror jeg, er dere ikke enig? På dager som ikke er like bra så pleier det å holde med litt inspirasjon fra weheartit, litt blogglesing og litt lesing om noe kan gjøres med det som er problemet. Jeg aner ikke hvor mange artikler det finnes om svarene på tørtthet og daffhet, men det finnes mange! Så her om dagen når jeg hadde en litt mindre bra dag etterfulgt av flere slike, satt jeg med ned med blogger og inspirasjon uten at det hjalp slik det pleide. Google førte meg frem til flere sider med artikler om hva jeg kunne gjøre om jeg følte meg trøtt eller sliten til stadighet, og tro det eller ei men det var en hel del gode tips å ta til seg! Visste du for eksempel at for mye kaffe kan ødelegge mer enn det gjør godt? Eller at hvis du begynner dagen med en negativ tanke, så kan den ha en innvirkning på hvordan du får det resten av dagen?

Jeg tenkte jeg skulle dele noen tips jeg har fått mye hjelp av hvis jeg har en litt dårlig dag, det er virkelig gull verdt å kunne snu en slik dag!

Smil! Det høres kanskje litt teit ut, men hvis du smiler ofte så tenker du faktisk også mer positivt! Og hvor koselig er det ikke hvis du møter noen med et smil og får et smil i retur? Ikke bare hjelper det på humøret å smile, men man ser også vedlig fantastisk ut når man er glad og fornøyd med alt man er heldig å ha.

Tenk positivt! Hvis du starter dagen med å si en positiv ting til deg selv, eller med en positiv tanke om noe som skal skje i løpet av dagen, så vil det ha en effekt på hvordan dagen din blir. Det trenger ikke bare å skje på mårnigen, men hvis du plutselig kjenner en liten demper på humøret så kan det hjelpe å tenke på noe som får deg til å smile. Et eksempel jeg elsker er å se frem til noe jeg gleder meg til, om det så er en episode av vampire diaries på kvelden eller om det er en tur jeg skal på i nærmeste fremtid. Det får frem et smil, og jeg får en lykkefølelse i meg om det er noe jeg virkelig gleder meg til, og vips så er den negative følelsen borte! Det kan også virke veldig effektivt om du ser tilbake på noe som fikk frem en god-følelse i deg for ikke så lenge siden, tar den frem og kjenner litt på den igjen. Man kan leve lenge på gode opplevelser og minner!



Sett pris på alt du har. Mens du kanskje har en dårlig hårdag kan andre kjempe for å i det hele tatt å få våkne opp til en ny dag. Vi kan ofte klage på småting som i den store verden ikke er viktig i det hele tatt, mens noen der ute prøver å løse hvordan de skal få inn mat nok til familien de neste dagene så de kan overleve. Det er viktig å sette pris på absolutt alt man har, om det er ting eller levende vesner. Det er ingenting som varer evig, og det gjør ufattelig vondt om man mister noe man kanskje ikke tok godt nok vare på hver dag! Si til de du er glad i at du setter pris på dem og vis det gjerne med hele deg. Ville ikke du følt deg bedre om noen fortale deg hva du betyr for dem? :)

Skjønnhetssøvn er viktig for både kropp og sjel. Nok søvn er helt avgjørende for energinivå og lykkefølelsr, om man er supertrøtt så fungerer man kanskje ikke helt slik man ønsker og man ser kanskje ikke like mye positivt på ting. Jeg føler jeg blir mer gretten mot dem jeg har nære meg dersom jeg er stuptrøtt, og ikke minst så snubler jeg rundt fordi jeg ikke er til stedet i nu-tiden. Det er også veldig mange som mener det gjør godt for huden hvis man sover nok, og det er jo bare et pluss å slippe de store, sorte posene under øynene !

Slutt å vær usikker på deg selv, du er knallbra! Usikkerhet er noe av det farligste man kan føle ovenfor seg selv. Så fort man er usikker så er plutselig ingenting av det man sier, gjør eller tenker bra nok og plutselig er man inne i en ond sirkel. Jeg har kjent på det å være usikker på meg selv, og det skjer til stadighet enda med mindre jeg er inne i min comfortsone og skal utgjøre og utale meg om ting jeg er sikker på og kan mye om. Du er god, du er fantastisk, du er deg og det er awsome! Uansett hva du driver med til hverdags og hvem du er rundt, så er du bra nok! Husk det :) Skriv det gjerne på baderomsspeilet slik jeg har gjort, det forteller meg hver dag at jeg kan hvis jeg vil!


Meg på røykdykkerkurs som jeg trodde ville være langt utenfor min comfortsone, men så feil kunne jeg ta! Jeg elsket det jo!

 

Spis godt og nok. Ikke hopp over frokosten hvis du ønsker å ha energi utover dagen, uansett! Hvis du har en hverdag som fungerer uten frokost så er det jo opp til deg, men hvis du er i tvil på om frokost egentlig er så viktig så kan jeg fortelle at det er den. Uten fuel vil du merke at dagen virker lenger, ting er tyngre og det er lett for å havne i en sirkel hvor alt er et ork. For meg inneholder frokosten også en skje med tran som visst nok skal være et ekstra bra boost! Jeg leser mye om hvordan jeg skal utforme mitt kosthold, og det hjelper meg både for å holde på humøret og motet + at jeg kan gå ned til den vekten og størrelsen jeg ønsker med å legge det opp rett. Det skal ikke mer til enn å lese seg litt opp på hva man trenger for å ta best mulig vare på kroppen.

 

Me-time. Ta deg tid til å passe på og lytte til kroppen din. Sett en god kur i håret, gå/jogg en tur, legg på litt ekstra vekter på treningen, unn deg en massasje eller gå på shopping for å kjøpe deg nettopp det du vil ha som du kanskje ha spart til lenge. Det er viktig å gjøre noe som får deg til å føle deg ekstra bra! Jeg kjører meg gjerne en tur på motorsykkelen til et ubestemt sted, parkerer og sitter der å nyter stillhet og det å være meg på jorda :) En annen ting jeg skal gjøre når jeg kommer hjem er å handle inn noen ting til hud og kropp for å føle som skal få meg til å føle meg fresh både dag og natt! I tillegg skal håret mitt igjennom en herlig runde hos frisøren for litt ny look, så det gleder jeg meg veldig til! Det beste jeg kan gjøre for meg selv, er å ta vare på meg selv!

 

Min dag ble kjempebra, håper din også er det! 

 

It feels great to help others!

God morgen der ute!

Jeg hørte på radioen i dag, og som dere sikkert vet så er det den årlige TV aksjonen i dag og inntektene går til mennesker med demenssykdommer. Jeg hørte på P3 i dag som jeg gjør hver mårning på jobb, men i dag hadde jeg volumet litt høyere når jeg fikk høre en historie fra datteren til en som har fått demens. Det var en rørende fortelling som fikk meg til å kjenne enda litt til på virkeligheten om at det kan ramme hvem som helst, og følelsen om hvor ufattelig det må være for de nærmeste rundt. Historien heter "pappa forsvinner", og datteren som i dag er 23 år fortalte at det tok hele 8 år før familien og ikke minst Tor fikk vite hva som var galt.

Det er desverre slik at fler mennesker får demens, og derfor syns jeg det er så viktig å støtte slik som TV aksjonen gjør! I dag kan man gå med bøsser eller bidra på andre måter og det vil jeg selvfølgelig anbefale alle å gjøre.


Jeg sitter midt ute på sjøen i disse dager og får desverre ikke gått med bøsse hjemme i kommunen, men vi har alltid en auksjon like i forkant av TV aksjonen her ute på ULA. Det blir auksjonert bort alt fra gammelt utstyr som er brukt offshore, til helt nye og ubrukte ting i alle varianter. I går gikk for eksempel spekeskinke, flunka nye redningsvester, flotte elekstroniske ting, verktøy og ikke minst en stor gammel vakummaskin på hele 80kg under hammeren. Folk betaler gode summer når de vet det går til en god sak, og det beste av alt er at BP dobler summen som blir samlet inn og vips så har vi bidratt med veldig mye penger!

Jeg fikk handlet meg en vanntett bag, en LED-lenser lommelykt og noen kjekke varmeposer man kan ha med ut i ekstremværet hvis man blir skikkelig kald. Storfornøyd med kjøpet og storfornøyd med at jeg har bidratt med penger til en veldig viktig sak. #TV-aksjonen

Nå er det bare noen timer igjen på jobb før det blir en time med hard bodypump! Nesten så jeg ikke kan vente, til tross for at jeg får som en pingvin med skikkelig gangsperre allerede.. No pain, no gain eller hva??

Skal du delta på TV-aksjonen i år?

Siden sist

#God lørdags formiddag alle!   
Denne bloggen er gammel, med mange gode minner skrevet ned bakover i tid. Jeg har vel gjerne sluttet å skrive i perioder fordi det ikke har vært mye fritid til overs, men jeg har savnet å fortelle noen om hverdagen, ikke minst treningen og den fremgangen jeg aldri ser! Det er jo så kjekt å fortelle en liten verden at man har fått trent, at man har opplevd noe spesielt og minneverdig eller om man har klart noe man har jobbet for lenge? Så jeg vil gjerne fortsette, og ønske er jo å kunne bygge seg noen lesere med tiden som gir tilbakemeldinger på det jeg skriver.. med tiden :)

For å starte opp så varmer jeg litt opp med hva som har skjedd siden sist dere hørte fra meg, det er altså så mye som har skjedd det siste halvåret og alt får nok ikke plass her men noe vil jeg gjerne få dele!


1) Valgkampen og arbeidet rundt hvor vi gjorde vårt beste og sto på for å beholde Jens, men til tross for den nydelige valgkamphunden vår så gikk ikke det i år. 2) Jeg fikk være sjafør for en nydelig brud med navn Berit som giftet seg i høst! *Stolt*
3) Vakkert bilde av meg i mine arbeidsomgivelser 4) Kommunestyret er endelig i gang igjen for en ny og spennnende omgang! 5) Jannicke har flyttet til Stavern, det er jo ikke så langt hjemmefra, hehe heldigvis! 
6) Jeg tok søk og redningslag grunnkurs igjennom jobb, og der fikk jeg virkelig kjenne på hva jeg er god for og hvor grensene mine går! Et kjempekurs som jeg kommer til å leve lenge lenge på.

Jeg håper noen av dere som har lest litt hos meg før ønsker å fortsette, så skal jeg gjøre mitt med å holde dere oppdatert!

God helg alle skjønne!



Norsk sommer

God dag alle sammen! Er det bare meg eller har sommeren i Norge bare blitt verre og verre med årene? Makan til ustabilt vær skal man lete lenge etter! Det er godt det bare er snakk om noen få dager, så sitter jeg med en kald Corona i Skagen med mange flotte mennesker.

I helgen var det fullt kjør med båtkjøring, venner og på kvelden ble det mildt sagt litt godt i glassene. Sommerfølelsen slo litt til når vi fikk solstrålene igjennom skyene, satt en god gjeng på båttur og hadde planene klare for kvelden uten bekymringer for morgendagen.

Klokken fem på elleve på søndagen våknet jeg av at Jannicke som sov hos meg fortalte meg at jeg hadde veldig dårlig tid til jeg skulle på intervju med RA ang scootersaken.. Jeg spratt opp av sengen, kastet på meg en kjole å gjorde et godt forsøk på å klargjøre annsikt og hår til et bilde i avisen før venninna mi hentet meg. Det skal bli litt spennende å se hvordan det bildet blir.. *Spent*



I dag hadde en veldig kjær venn, en som nå er en av mine yndlingsstjerner på himlen, sin bursdag. Savnet er uendelig, men det gjør godt å vite at han følger med oss og at han har det bra der han er nå <3 En dag skal vi sees igjen, og frem til det er minnene en god trøst :)

God mandag!

Les mer i arkivet » April 2015 » Januar 2014 » Desember 2013
hits